NİSAN 2025
Yin Yoga Uzmanlık Programı

Yoga eğitmeni olmak veya yogada derinleşmek isteyen, kendi üzerinde çalışmaya gönüllü herkes bu programa katılabilir.

Eğitim sonunda kendi güvenli pratiğinizi oluşturuyor ve ders veriyor olacaksınız.
Program boyunca aktif olarak katılım söz konusu olacak, böylece pasif bir öğrenme süreci olmayacak.

Eğitmen:
Seda HÜRCAN

DETAYLAR

DERSLER

Hatha Yoga

 detay
Temel yoga pozları içinde derinleşerek kas ve eklemler üzerinde güçlendirici ve aynı zamanda esnetici bir etki yaratıyor. Pozlar içine nefeslerimizide devreye sokarak enerjinizi yükselten bir ders çeşididir. Hatha 1 genel olarak poz odaklı olmakla beraber nefeslerimizi hareketlerimize uyumlamayı içerip her seviyeden öğrenciye açıktır. Hatha 2 güçlenen ve esneyen bedenimizle pozlar arasında akışlar yaratarak beden farkındalığını artırır.

Vinyasa Yoga

 detay
Başlangıç seviyeni bir üst düzeye taşımak istersen bu ders tam sana göre. Yoga pozları içinde nefesler aracılığıyla dinamik bir akış yaratarak ruh beden ve zihni hizalamayı hedefler. Deneyimli öğrenciler için uygun bir ders.

Yin Yoga

 detay
Duruşlarda genel olarak 3 ile 5 dk arasında pasif kalarak kasların kendini bırakmasını, bağ doku ve eklemler gibi daha derindeki yapıları geliştirmeye yöneliktir. Aynı zamanda beden aracılığı ile zihnin sakinleşmesini ve uyku kalitesinin artmasını sağlar. Eğer sizinde yüksek tempolu bir yaşantınız varsa her seviyeye uygun bu dersler tam size göre.

Mobility Flow

 detay
Bu derslerde ilgili ekleme yoğunlaşılarak o eklemin hareket açıklığını arttırmaya ve güçlendirmeye yönelik çalışmalar yapmaktayız. Bu çalışmalar sakatlanma riskini azaltırken onarılma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda zihin beden ilişkisini güçlendirir. Daha önce bedeninizde hiç hissetmediğiniz kasları hissedeceğinizin garantisi verilir 🙂

Hamak

 detay
Uçmayan kalmasın ! Kumaşın verdiği hafiflik hissi içinde,yerden yüksekte köklenmeyi deneyimlediğin,güçlendiğin,esnediğin,ters duruşlarla omurga sağlığını artırdığın eğlenceli zamanlara var mısın ? Hele Koza (hamak savasanası) paha biçilemez

Programa sadık kal

Her işte olduğu gibi başarıya giden yolun Yoga’da da devamlılık olduğunun farkında olarak hazırladığımız ders içeriklerimize yakından göz atın.

Pazartesi


19.30 – Hatha Yoga I
19.30 – Vinyasa                  
21.00 – Yin Yoga

Salı

10.00 – Hatha Yoga I-II
19.30 – Hatha Yoga II               

Çarşamba

10.00 – Yin Yang
19.30 – Hatha Yoga 1
19.30 – Vinyasa                  
21.00 – Hamak Yogası

Perşembe

10.00 – Hatha Yoga I
19.30 – Mobilite
21.00 – Yin Yoga

Cuma

19.30 – Yin Yang (Tatil)
              

 

Cumartesi

17.00 – Hatha Flow